Mutacja MTHFR 677 - podstawowa suplementacja
Mutacja MTHFR 677 - protokół podstawowy
Zanim przejdę do wypisania suplementów jakie zazwyczaj są stosowane przy MTHFR 677 najpierw kilka słów wyjaśnienia. Po pierwsze najpierw należy zmienić to, co najbardziej wpływa na ekspresję genów: dieta, styl zycia, środowisko. Zwracać uwagę na czystość wody pitnej, jeść tylko prawdziwe jedzenie, jak najwięcej surowych zielonych warzyw liściastych, wyeliminować gluten i nabiał.
Druga sprawa, nie mniej istotna to fakt, że każdy z nas jest inny, nie ma jednego protokołu, który sprawdzi się u każdego, dlatego to co tutaj będzie opisane niech będzie tylko wskazówką, sugestią. Suplementację (i dawki) przy polimorfizmach zawsze należy konsultować z lekarzem, nutrigenomikiem lub dietetykiem klinicznym - kimś kto jest biegły w sprawach zaburzeń metylacji. Nie każdy będzie potrzebował wszystkich tych suplementów z tej listy, a niektórzy będą potrzebowali innych form suplementów.
Ogólne rekomendacje suplementów przy mutacji MTHFR 677:
Metylfolian
Metylkobalamina
Betaina (jako TMG)
NAC
Glutation
Pyridoxal-5-phosphate
Ryboflawina
Kurkumina
witamina E
Sylimaryna (ostropest)
EPA/DHA
Fosfatydylocholina
Nattokinaza
Witamina C
Witamina D3
Dobry zestaw multiwitaminowy
Probiotyki
UWAGA: przy suplementacji formami metylowymi i nieujawnionych dotąd stanach zapalnych w organizmie Twój stan może się pogorszyć. Dlatego tak ważna jest współpraca z osobą biegłą w zaburzeniach metylacji. Dobór dawek form metylowanych również jest niezwykle istotny ponieważ przy ich nadmiarze mogą wystąpić przykre skutki uboczne, w tym m.in. ból głowy, migrena, swędzenie skóry, poirytowanie, złość, bóle mięśni i stawów, bezsenność, depresja
Osoby bardzo wrażliwe powinny wprowadzać suplementy pojedynczo.